居家办公愈发普及的今日，人们对家庭办公室的要求也越来越突出，根据欧盟统计局的数据，2018年欧盟有8.3%的雇员偶尔在家工作。有些人甚至经常在家工作，比如在芬兰，40%以上的自由职业者都在家工作。但是，我们在家工作的姿势正确吗？在家里办公是否真的比公司舒适？

不得不说，如果家里缺乏适合办公的环境，居家办公实在令人疲惫，有的人可能会坐在不舒服的餐桌旁，靠在沙发上或把笔记本电脑放在肚子上，甚至在床上办公。

不合适的工作环境严重降低效率，时间长了还会影响身体健康，因此，家庭办公空间的设计举足轻重，通过有效的设计，才能保持居家工作效率与生活健康的平衡。

许多科学研究显示，适量运动对健康和效率有着积极影响，力纳克®收集了一些建立理想家庭办公室的必备设计要素，供大家参考。

营造安静的环境,办公空间应尽量其他空间稍微隔开，这样就不会因家庭琐事而分心。规整通风的储物间经过修葺和整理后，也能成为很好的家庭办公室哦！

整洁十分重要,使用系统化的储物方案，充分利用衣橱和抽屉柜整理物品，避免资料堆放在桌子上。整洁的书桌会让您头脑清醒，大幅提高工作效率。

偶尔运动，坐站交替,研究显示，整天站着或坐着都不健康，理想状态是一天中坐站变换并尽量运动。专家建议最理想的是每30分钟站立8分钟+运动/伸展2分钟+中立坐姿20分钟。

有效利用桌面空间,选择桌面空间大的书桌，并将笔记本电脑放在适当高度，以免长时间低头操作，您还可以再添加一个显示器和扩展坞，不仅能双屏操作更高效，还让线缆更有条理。

正确姿势,工作时尤其需要选择好的桌椅，保证舒适和有利工作的姿势。办公桌椅要支撑稳定并方便调节，记得每隔一段时间站起，工作更健康。

采光充足

将书桌紧靠窗户，全天都能享受阳光。不看屏幕要让眼睛休息时，窗外便有宜人风景，再装几盏灯，黄昏来临时也保证室内明亮。

美化氛围

添加一些饰物和植物，譬如在墙上挂一些让人身心愉悦的画或激励海报，提醒自己每过一段时间要伸展运动。

要改变习惯不容易，因此更需要从环境入手，督促我们养成良好的工作习惯。力纳克®始终关注人们办公健康，易于操控的升降桌，具备提醒功能的控制器，细致的设计追求只为给用户提供智能便利的工作环境。让居家的舒适与高效办公融为一体，以上七大设计要素你get到了吗？

转载自FutureWork未来办公

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